À Propos de Nous
Jessica Bastonnais - Se Retrouver est le lieu où les mots prennent vie, où les histoires se transforment et où les cœurs s'ouvrent.
Jessica Bastonnais- Se Retrouver
Spécialiste de la reconstruction émotionnelle
Si tu recherches quelqu’un qui comprend vraiment les enjeux de ne pas savoir qui on est vraiment ou ne pas avoir l'impression d'avoir le droit d'être nous-même, tu es au bon endroit. Se retrouver, c'est pour toutes les personnes qui ont peur d'enlever leur masque et de se donner le droit d'être enfin authentique. Peur de quoi? De ce que les autres penseront? De ce qu'ils dirons? De ce qu'ils pourraient faire? Peur de ne pas être à la hauteur? Peur que l'amour soit conditionnel à ce que tu sois parfait.e?
Mon expertise
Je suis diplômée d’une maîtrise en travail social dont le sujet de mémoire était en lien avec la prévention avec l'homicide intrafamilial. J'ai aussi de l'expérience professionnelle auprès d'hommes en réinsertion sociale et au privé auprès d'hommes et de femmes ayant vécu:
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des relations toxiques
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de la manipulation émotionnelle d'un.e partenaire ou d'un parent
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des dépendances
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de la violence physique, psychologique, émotionnelle, spirituelle, financière, etc.
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qui se sentent coupable de tout, même de vivre
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qui font passer tout le monde avant eux
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qui ne croient pas mériter le respect, l'amour, d'être vu.e, ententu.e, compris.e
Je t'offre:
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Un endroit sécuritaire où tu as enfin de
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Mon expérience professionnelle (plus de 16 ans);
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Mon expérience académique (Baccalauréat en criminologie (2008), Maitrise en travail social (2019))
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L'ensemble des connaissances théoriques et pratiques acquises lors de centaines d'heures de formations professionnelles
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Mes recherches et lectures personnelles et professionnelle
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Tous les outils que j'ai appris et créés
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Des centaines d'heures de pratique privée, d'intervention auprès de clientèle marginalisée
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Un espace sécuritaire, inclusif, anti oppressif.
Le tout avec empathie et compassion pour que tu puisses comprendre ce qui t'es arrivé et que tu puisses créer la vie dont tu rêves.
au
Ma mission
Mon but est d'aider les humains à comprendre leur vécu dans une relation toxique, pour développer des outils et reprendre le contrôle sur leur vie.
Je trouve qu'il est aussi primordial d'offrir des services éducatifs de prévention pour sensibiliser la population sur les dynamiques toxiques et ainsi, être en mesure de prendre des décisions éclairées basée sur notre bien-être plutôt que sur les différentes peurs (peur de déplaire, peur de rester célibataire, peur de décevoir, peur des jugements, etc.)
Je veux t'amener à:
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Mieux te connaître
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Apprendre à te faire confiance
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Apprendre à prendre des décisions qui sont les meilleures pour toi
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Apprendre à dire non /refuser /quitter une relation toxique
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Reconnaître les dynamiques relationnelles dans ton entourage
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Apprendre à naviguer les différentes relations toxiques
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Utiliser les différents outils enseignés pour diminuer les effets des relations toxiques sur toi et tes proches
Thèmes
Quels sujets vous intéresse?
Mieux comprendre
Les gens:
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La socialisation masculine
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La réalité victimes de violence conjugale
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Les auteur.e.s de violence conjugale
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Les personnes en crise
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Les personnes en crise suicidaire
Les relations toxiques:
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les signes d'une relation toxique
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se rebâtir après une relation toxique (éléments de base)
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comprendre les dynamiques abusives et sortir du cercle de la violence conjugale ou familiale
Les personnalités toxiques:
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Comprendre les gens toxiques pour mieux se protéger
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Techniques de manipulations: les reconnaître et les déjouer
Estime et confiance en soi
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Se rebâtir après une relation toxique
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Sortir d'une relation avant d'en souffrir
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Apprendre à mettre ses limites
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Comprendre et apprivoiser l'anxiété pour être maitre de sa vie
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Émotion vs logique: comment s'y retrouver
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Gestion des émotions : pourquoi je pleure de rage
L'énergie
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Qu'est-ce qui affecte mon énergie ?
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Comment créer la vie que je veux ?
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L'abondance, est-ce que c'est pour moi aussi?
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Mentalité: abondance vs pauvreté
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Rester calme dans la tempête
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