top of page

Bienvenue à toi. Si tu es ici, c'est que tu es à la bonne place :) 
Je suis heureuse de te rencontrer.

Découvrez l'univers captivant de Jessica Bastonnais - Se Retrouver et explorez nos ressources inspirantes.

À Propos de Nous

Jessica Bastonnais - Se Retrouver est le lieu où les mots prennent vie, où les histoires se transforment et où les cœurs s'ouvrent. 

Jessica Bastonnais- Se Retrouver
Spécialiste des relations toxiques et de la reconstruction émotionnelle

Si tu recherches quelqu’un qui comprend vraiment les dynamiques de violence psychologique, d’emprise, d’attachement malsain et de manipulation, tu es au bon endroit.

​

​

​

Je suis diplômée d’une maîtrise en travail social dont le sujet de mémoire était en lien avec la prévention avec l'homicide intrafamilial. J'ai aussi de l'expérience professionnelle auprès d'hommes en réinsertion sociale et au privé auprès d'hommes et de femmes ayant vécu: 

​

 

  • des relations toxiques

  • de la manipulation émotionnelle d'un.e partenaire ou d'un parent

  • des dépendances

  • de la violence physique, psychologique, émotionnelle, spirituelle, financière, etc. 

  • qui se sentent coupable de tout, même de vivre

  • qui font passer tout le monde avant eux

  • qui ne croient pas mériter le respect, l'amour, d'être vu.e, ententu.e, compris.e

​

 

Je t'offre:

  • Mon expérience professionnelle (plus de 16 ans); 

  • Mon expérience académique (Baccalauréat en criminologie, Maitrise en travail social)

  • Mes recherches et lectures personnelles et professionnelle

  • Tous les outils que j'ai appris et créés 

  • Des centaines d'heures de pratique privée ​

​​

Le tout avec empathie et compassion pour que tu puisses comprendre ce qui t'es arrivé et que tu puisses créer la vie dont tu rêves. 

​ au

Mon expertise

Ma mission

Mon but est d'aider les  humains à comprendre leur vécu dans une relation toxique, pour développer des outils et reprendre le contrôle sur leur vie. 
 

Je trouve qu'il est aussi primordial d'offrir des services éducatifs de prévention pour sensibiliser la population sur les dynamiques toxiques et ainsi, être en mesure de prendre des décisions éclairées basée sur notre bien-être plutôt que sur les différentes peurs (peur de déplaire, peur de rester célibataire, peur de décevoir, peur des jugements, etc.)

Je veux t'amener à: 
 

  • Mieux te connaître

  • Apprendre à te faire confiance

  • Apprendre à prendre des décisions qui sont les meilleures pour toi

  • Apprendre à dire non /refuser /quitter une relation toxique

  • Reconnaître les dynamiques relationnelles dans ton entourage

  • Apprendre à naviguer les différentes relations toxiques

  • Utiliser les différents outils enseignés pour diminuer les effets des relations toxiques sur toi et tes proches

​​

Thèmes

Liste de thèmes pour votre formation

Mieux comprendre

Les gens:

  •  La socialisation masculine 

  • La réalité victimes de violence conjugale

  • Les auteur.e.s de violence conjugale

  • Les personnes en crise 

  • Les personnes en crise suicidaire

Les relations toxiques:

  • les signes d'une relation toxique

  • se rebâtir après une relation toxique (éléments de base)

  • comprendre les dynamiques abusives et sortir du cercle de la violence conjugale

Les personnalités toxiques:

  • Comprendre les gens toxiques pour mieux se protéger

  • Techniques de manipulations: les reconnaître et les déjouer​

Estime et confiance en soi

  • Se rebâtir après une relation toxique 

  • Comprendre et apprivoiser l'anxiété pour être maitre de sa vie

  • Émotion vs logique: comment s'y retrouver

  • Les dépendances: les comprendre pour mieux les gérer

  • Gestion des émotions : pourquoi je pleure de rage

​

​

Blog

No posts published in this language yet
Once posts are published, you’ll see them here.

Témoignages

Découvrez ce que disent nos participants :

Les conférences de Jessica ont transformé ma vision de la vie. Son discours sur la confiance en soi m'a profondément touché et inspiré à changer.

Marie

bottom of page