Se perdre n’est pas un échec.
C’est souvent le résultat d’années de conditionnement, d’adaptation constante et de survie relationnelle.
Je t'aide à te retrouver... un pas à la fois
À Propos de Nous
Jessica Bastonnais- Se Retrouver
Spécialiste de la reconstruction identitaire
& émotionnelle
Quand vivre pour les autres t’a fait oublier qui tu es.
Si tu recherches quelqu’un qui comprend vraiment les enjeux de ne pas savoir qui on est vraiment ou ne pas avoir l'impression d'avoir le droit d'être nous-même, tu es au bon endroit.
Se retrouver, c'est pour toutes les personnes qui ont peur d'enlever leur masque et de se donner le droit d'être enfin authentique. Peur de quoi? De ce que les autres penseront? De ce qu'ils dirons? De ce qu'ils pourraient faire? Peur de ne pas être à la hauteur? Peur que l'amour soit conditionnel à ce que tu sois parfait.e? Peur de qui tu pourrais réellement être?
Mon expertise
Je suis diplômée d’une maîtrise en travail social dont le sujet de mémoire était en lien avec la prévention avec l'homicide intrafamilial. J'ai aussi de l'expérience professionnelle auprès d'hommes en réinsertion sociale et en pratique privée pendant 5 ans auprès d'hommes et de femmes ayant vécu différentes souffrances, des gens qui:
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qui se sentent coupable de tout, même de vivre
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qui font passer tout le monde avant eux
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qui ne croient pas mériter le respect, l'amour, d'être vu.e, ententu.e, compris.e
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vivent des conséquences émotionnelles et psychologiques suite à des relations difficiles:
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ressentent sentiment de vide intérieur,
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ne savent plus qui ils sont vraiment,
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ont sentiment d'être perdu.e,
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ont vécu des relations toxiques
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subi de la manipulation émotionnelle (d'un.e partenaire, d'un parent, en milieu de travail, dans leur foi religieuse, etc.)
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vécu de la violence physique, psychologique, émotionnelle, spirituelle, financière, etc.
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et plus...
Je t'offre:
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Un endroit sécuritaire où tu as enfin le droit de t'explorer et te retrouver, à ton rythme
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Mon expérience professionnelle (depuis 2009); pratique privée (depuis 2021)
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Mon expérience académique (Baccalauréat en criminologie (2008), Maitrise en travail social (2019))
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L'ensemble des connaissances théoriques et pratiques acquises lors de centaines d'heures de formations professionnelles supplémentaires
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Mes recherches et lectures personnelles et professionnelles
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Tous les outils que j'ai appris et créés
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Des centaines d'heures de pratique privée, d'intervention auprès de clientèle marginalisée, blessée, et qui ont pu se retrouver
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Un espace sécuritaire, inclusif, anti oppressif.
Le tout avec empathie et compassion pour que tu puisses comprendre ce qui t'es arrivé et que tu puisses créer la vie dont tu rêves.
Ma
mission
Ma mission
Mon but est d'aider les humains à comprendre leur vécu pour développer des outils et retrouver qui ils sont réellement.
Je trouve qu'il est aussi primordial d'offrir des services éducatifs de prévention pour sensibiliser la population sur les dynamiques toxiques et ainsi, être en mesure de prendre des décisions éclairées basée sur notre bien-être plutôt que sur les différentes peurs (peur de déplaire, peur de rester célibataire, peur de décevoir, peur des jugements, etc.)
Je t'accompagne à :
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Mieux te connaître
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Apprendre à te faire confiance
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Apprendre à prendre des décisions qui sont les meilleures pour toi
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Apprendre à dire non /refuser /définir et mettre tes limites
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Reconnaître les dynamiques relationnelles dans ton entourage
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Apprendre à naviguer les différentes relations toxiques
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Utiliser les différents outils enseignés pour diminuer les effets des relations toxiques sur toi et tes proches
Thèmes - conférences sur demande
Quels sujets vous intéresse?
Mieux comprendre
Les gens:
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La socialisation masculine
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La réalité victimes de violence conjugale
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Les auteur.e.s de violence conjugale
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Les personnes en crise
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Les personnes en crise suicidaire
Les relations toxiques:
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les signes d'une relation toxique
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se rebâtir après une relation toxique (éléments de base)
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comprendre les dynamiques abusives et sortir du cercle de la violence conjugale ou familiale
Les personnalités toxiques:
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Comprendre les gens toxiques pour mieux se protéger
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Techniques de manipulations: les reconnaître et les déjouer
Estime et confiance en soi
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Se rebâtir après une relation toxique
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Sortir d'une relation avant d'en souffrir
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Apprendre à mettre ses limites
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Comprendre et apprivoiser l'anxiété pour être maitre de sa vie
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Émotion vs logique: comment s'y retrouver
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Gestion des émotions : pourquoi je pleure de rage
L'énergie
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Qu'est-ce qui affecte mon énergie ?
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Comment créer la vie que je veux ?
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L'abondance, est-ce que c'est pour moi aussi?
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Mentalité: abondance vs pauvreté
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Rester calme dans la tempête
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